Analiz
Quando o tema emagrecimento é abordado, sempre teremos vários livros que ensinam em todos os seus aspectos, desde o emocional, passando por diversos chás, dietas e receitas, dicas e métodos para emagrecer, sendo os livros escritos por médicos, psiquiatras, nutricionistas ou por quem passou por experiências práticas com sucesso os mais procurados das prateleiras.
Além do objetivo principal, que é ajudar as pessoas a emagrecer saudavelmente, esses livros normalmente trazem informações úteis e esclarecedoras sobre tópicos como os bons e os maus carboidratos, a importância das fibras no processo de emagrecimento, as melhores e as piores proteínas e gorduras, os exercícios ideais para perder peso, quais são os alimentos mais indicados para a prevenção de algumas doenças e os mitos mais comuns em torno das dietas.
Livros como esses abaixo já ajudaram várias pessoas a conseguir alcançar o sonhado peso ideal e a se livrarem dos “pneuzinhos” indesejados. Algumas dicas neles presentes também nos ajudam a prevenir doenças, pois dizem para mantermos uma alimentação balanceada e saudável, ingerindo alimentos benéficos a saúde e a fazer exercícios regularmente.
Livros indicados para quem quer emagrecer
Emagreça com Saúde – livro de Alberto Mosa
Comer Para Emagrecer – livro de Jacques Fricker
Glúten e Obesidade, A Verdade que Emagrece – livro de Regina Racco
Dieta Definitiva: Você é o Que Você Come – livro de Gillian Mckeith
Como Ser Saudável sem Ser um Chato! – livro de David Clayton
Editor
Adorei a dica. Até hoje não consegui emagrecer, mas dessa vez vou conseguir. Obrigado pela dica.
Olha, eu estive procurando sobre esse assunto na internet e encontrei um vídeo de um personal trainer que mostra técnicas muito boas para emagrecer e chapar a barriga, eu tenho feito essas técnicas a exatos 8 dias, e hoje pela manha eu me pesei e já estou 3,8 k mais magra, eu estava pesando 72,6k e hoje 8 dias depois estou com 68,8k e isso sem ir para a academia sem comprar nem um equipamento e comento e fazendo tudo o que fazia antes, eu só tenho que titicar 4 minutos do meu dia com as técnicas, não estava levando muita fé no começo mais como vi muitos depoimentos positivos sobre o personal trainer resolvi testar, e agora estou assim 🙂 feliz, hoje pela manha assim que vi o resultado na balança tirei uma foto é postei no face para que todos os meus amigos e amigas possam também ter os resultados que eu estou tendo, da uma olhada la no site:
http://www.fimdadietadukan.com.br
e assiste o vídeo do personal trainer, esse cara merecia um premio por colocar um vídeo com um conteúdo tão bom assim disponível na internet, e o melhor free