O Poder do Hábito – livro de Charles Duhigg

Publicada pela Editora Objetiva, o livro “O Poder do Hábito” apresenta a história real de um convívio e luta contra hábitos, em sua maioria prejudiciais ao ser humano, e a superação após estes, como por exemplo, parar de fumar, uma promoção profissional, correr uma maratona, dentre outros. No livro de Charles Duhigg, repórter do famoso jornal “The New York Times”, conhecido mundialmente é retratada a história de uma jovem que modificou sua vida com a simples decisão de mudar seus hábitos, traçando novos paradigmas.

Através de estudos realizados pelo autor para esta formidável obra, é possível afirmar que a prática de exercícios físicos regularmente, conseguir perder ou ganhar peso como se almeja, educar bem filhos e netos, ser uma pessoa mais produtiva e positiva e assim obter sucesso é simples quando se entende como funcionam seus próprios hábitos.

É considerada como hábito toda aquela atitude repetitiva praticada individualmente ou coletivamente. Cientistas compravam que os hábitos de uma pessoa interferem, em longo prazo, em sua vida de uma maneira geral, determinando sua saúde, produtividade, estabilidade financeira, felicidade, humor e escolhas. Em estudos desenvolvidos em laboratório, neurologistas descobriram que os padrões dentro do cérebro da jovem foram completamente alterados e que por isso ela alcançou suas metas ao mudar hábitos, antes considerados fundamentais para si.

O livro lhe transporta a um verdadeiro cenário de realismo convidativo, promovendo um autoconhecimento necessário a qualquer ser humano, definindo paradigmas, originando novas ideias e provando o quanto cada um é capaz de alcançar o que almeja, pela simples atitude de modificar sua maneira de pensar e alterar seus costumes diários. Transformá-los pode gerar bilhões e significar a diferença entre fracasso e sucesso, vida e morte. Desfrute destes conhecimentos em O Poder do Hábito.

Download do livro “O Poder do Hábito”

Assim como muitos outros livros lançados recentemente, “O Poder do Hábito”, do jornalista norte-americano, Charles Duhigg,  foi disponibilizado como um livro digital para tablets e aplicativos como E-Book. O livro pode ser encontrado para download facilmente.