Dica do Leia Livro: Exercite seu cérebro

Leia simultaneamente vários livros e exercite seu cérebro! Ao praticar isso, você o forçará a lembrar do ponto que parou em cada um dos livros. Isso é muito importante, pois estaremos estimulando o crescimento da parte mais importante do nosso corpo. Além disso, ao exercitar o cérebro, aumentamos a quantidade de ligações (pontes) entre os neurônios, deixando-o mais ágil e flexível.

Além dessa, conheça abaixo outras dicas para poder estimular, fortalecer, aumentar as conexões, melhorar a agilidade e a flexibilidade cerebral. Segundo neurocientistas, deve-se sempre exercitar o cérebro, executando as tarefas diárias de maneira diferente da habitual. Siga essas dicas:

• Vista-se com os olhos fechados;
• Faça um caminho diferente para ir ao trabalho;
• Coma com os olhos fechados e sinta as diferentes texturas e sabores;
• Passe algumas horas com o ouvido tampado para experimentar o mundo sem sons;
• Aprenda um novo idioma;
• Cheire um aroma em momentos rotineiros como ao acordar, antes de se vestir antes de deitar ou ao escutar música;
• Mude de supermercado;
• Escove os dentes de olhos fechados usando a mão não dominante;
• Tome banho de olhos fechados;
• Veja as horas em um espelho;
• Use o mouse com a mão não dominante.

Para entender mais sobre o funcionamento do cérebro, precisamos conhecer também suas partes. A massa cinzenta do córtex que envolve o cérebro recebe, em diferentes regiões, as mensagens provenientes dos órgãos do sentido. Todas essas regiões ou áreas formam, ao processar as informações, uma intricada rede de delgados filamentos por onde corre o impulso nervoso. O impulso nervoso, por sua vez, é um sinal transmitido ao longo da membrana do neurônio, a partir do ponto do estímulo.

Dois tipos de fenômenos ocorrem no processamento do impulso nervoso: um elétrico e um químico. O elétrico propaga pelo neurônio um sinal elétrico enquanto o químico transmite o sinal de um neurônio à outro ou a uma célula muscular. Os processos químicos entre os neurônios ocorrem no final do axônio, na sinapse, passando de uma célula à outra, liberando um neurotransmissor, que é captado por receptores químicos na membrana do neurônio seguinte. Essas redes de circuitos se associam, aumentando em muito a eficiência da mente.